针对能够吃辅食的宝宝，从养生粥下手是一个不错的选择，不仅美味可口也有营养成分。每日采用不一样食材，让养生粥多元化能增加宝宝对食物的热情，增强食欲。这里需要提示宝妈，在为一岁以下的宝宝制做养生粥的时候不要加盐、鸡精等调味品，那般也会增加肾脏功能的压力，不益于宝宝健康。
01 蔬菜水果牛肉粥
原料：牛羊肉40克，白米饭1/4碗，西兰花1棵，骨头汤1/2杯，马铃薯、胡萝卜、圆葱1/5个，盐多个。
制法：
1.提前准备牛羊肉猪瘦肉并碾碎。
2.将西兰花、胡萝卜、圆葱、土豆炖熟并捣烂。
3.将白米饭、蔬菜和肉沫放进锅里煮，并且用盐调料。
02 水豆腐粥
原料：白米饭1/6碗，骨头汤1/2杯，水豆腐1/10块，盐多个
制法：
1.将水豆腐切成块。
2.将白米饭、骨头汤、水豆腐放水放到锅里同煮。
3.煮到浓稠时加入适量盐调料。
03 鸡蛋粥
原料：生鸡蛋1/2个，胡萝卜1/5个，西兰花1棵，白米饭1/4碗，骨头汤1/2杯，盐多个
制法：
1.将胡萝卜和西兰花炖熟剁碎。
2.将白米饭、骨头汤和剁碎的胡萝卜、西兰花放入锅中同煮。
3. 烧开后放进捣好一点的蛋黄液并搅开，放盐调料。
04 蔬菜水果鱼肉粥
原料：鱼肥肉30克，胡萝卜1/5个，海带丝白汤1/2杯，箩卜20克，生抽多个，白米饭1/ 4碗
制法：
1.将鱼骨头剔净，鱼类炖熟并捣烂。
2.将箩卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
3.将白米饭、海带丝白汤及鱼类、蔬菜等倒进锅中同煮。
4.煮到浓稠时放进生抽调料。
05 奶酪粥
原料：白米饭1/6碗，水1/2杯，奶酪5克
制法：
1.将奶酪剁碎。
2.将白米饭下锅加适量水焯。
3.煮到浓稠时中入奶酪，奶酪逐渐融化时把火关闭。
06 苹果公司燕麦片粥
原料：燕麦粉3一茶匙，牛乳1/4杯，苹果公司1/6个，胡萝卜1/3个
制法：
1.将iPhone和胡萝卜清洗并且用擦菜板擦好。
2.将燕麦粉及擦好一点的1一茶匙胡萝卜放进锅里，倒进牛乳及1/4一杯水用文火煮。
3.烧开后再倒入2一茶匙擦好的苹果直到炖烂。
07 鱼类牛奶粥
原料：鱼肥肉1/6块，牛乳1一茶匙，盐多个
制法：
1.将鱼类抬掇整洁，炖熟并捣烂。
2.将鱼片放到锅子中放牛奶煮，后放盐调料。
08 胡萝卜酸牛奶粥
原料：胡萝卜1/10个，小麦面粉1小勺，包心菜10克，酸牛奶1一茶匙，骨头汤3一茶匙，无盐黄油多个
制法：
1.将包心菜和胡萝卜要成细丝煮烂。
2.用润滑油将小麦面粉略炒一下，添加骨头汤、蔬菜水果煮，并轻搅。
3.将炖好的原材料冷后与酸奶拌好就可以。
09 番茄粥
原料：西红柿1/8个，白米饭1/4碗，海带丝白汤1/2杯，盐多个
制法：
1.将西红柿浸在沸水里，随后取下削皮去瓤，剁碎。
2.将白米饭和海带丝白汤倒进锅子是煮。
10 鸡肉粥
原料：鸡胸脯肉10克，白米饭1/4碗，海带丝白汤1/2杯，西兰花10克，生抽、白砂糖多个
制法：
1.将鸡胸脯肉去筋，切成块，用生抽和白砂糖腌一下。
2.将西兰花炖熟并剁碎。
3.白米饭用海带丝白汤煮一下，再倒入西兰花鸡脯肉同煮。
11 红薯鸡蛋粥
原料：地瓜1/6块，蛋1个，牛乳2一茶匙
制法：
1.将红薯去皮，煮烂，并捣成泥状。
2.将鸡蛋煮熟后把鸡蛋黄捣烂。
3.红薯泥加牛奶用文火煮，并不时地搅拌。
4.浓稠时放进鸡蛋黄，搅拌。
12 青菜粥
原料：牛羊肉20克，稻米1/3杯，胡萝卜、圆葱多个，芝麻油、生抽多个
制法：
1.稻米清洗用小水泡好，牛羊肉、胡萝卜、圆葱剁碎。
2.用芝麻油把牛羊肉在锅中炒一下，再进煮好的稻米翻炒。
3.将大米炒至一定程度后放入胡萝卜跟水，用文火煮烂，再换生抽调料。
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