芒种是盛夏的第三个节气，在六月初到来，这便是真正意义上夏季来临，这意味着，该时节气侯会有明显的更改，好多地方的降水会多一些，环境温度会暴涨。以下属于小编为大家整理的芒种节气的由来及养生秘诀，愿你能帮到大家。芒种的去
芒种是盛夏的第三个节气，在六月初到来，这便是真正意义上夏季来临，这意味着，该时节气侯会有明显的更改，好多地方的降水会多一些，环境温度会暴涨。以下属于小编为大家整理的芒种节气的由来及养生秘诀，愿你能帮到大家。
芒种的由来
每一年公历6月6日或7日节令交芒种，这一天自然光到达赤纬75度，当日正午，用圭表测量杆影，影长为古尺二尺四寸四分，相当于今天的0.585米，晚上观查北斗七星的斗一柄正偏重巳方向，本身就是南偏东，这一阶段一般在农历四月底或五月初，又叫午月。此刻苍蒲早就完善，所以也叫蒲月，也叫榴月、皋月、恶月。
芒种季节麦子早就完善，田野中麦浪滚滚，一片金黄，绿林好汉点缀在麦田中，黄绿相间，“麦倒一把镰”，麦客们大腿上搭着白布条，低下头屈腿硬拉，用大砍刀急急忙忙收种着麦子，身后的人)I1玉米秸杆编为细麻绳捆成麦捆，有节奏地摆在田野中，收种的人不时地直起腰用白布条清除掉汗水，抬眼眺望丰收的麦田，当然喜鹊登梅，他们收种速率又促进了。“小满节气赶天犷芒种赶刻”。芒种是农民一年中最忙碌的时节，这甘寸节得用分秒来计算的。要知道这季节经常会有异常天气。“种在地里都是草，取回来囤里才算粮”“丰收如救火”，大伙儿然后就把抢收小麦称之为手掌心夺粮、龙口夺食，这里的“虎”指大风，“龙”指暴雨。“麦黄西南风，丰收一场空”，倘若收种落实不到位，一场风大，或者一场暴雨，就会让我们眼见拿到手的丰收成果遭到严重损失。
“丰收如战场”，因而农民们一定要根据天气情况定好抢收时间。现如今，不但在休闲度假村窝铺也是有手工制做收麦的现象外，大东海林已经完成了自动化机械收种，尤其是联合收割机能从短期内问内把健全的小麦收种完毕，既减轻了农户力气活，又保证了好一点的获得。
芒种节分三候。初候“幽灵螳螂生”，这季节幽灵螳螂出现在了川间田间的粮食作物枝条上慢慢容光焕发地寻找适合自己口感虫子了。
二候“鶪始鸣”，鶪又叫伯劳鸟，每一年到芒种节日，伯劳鸟就开始鸣叫了。
三候“反舌无声”，鸟儿现在开始抚养后代子孙了。
《月令七十二候注解》载：“五月节，谓有芒之谷可稼种矣。”这时候的小麦、麦籽等夏熟有芒作物，圆滑健全，可以开耕收种，其他的秋熟有芒作物可以种植了。“芒种芒种，忙收又忙种”，这一节气或者抢种玉米、豆制品、花生米、红薯及一些秋熟粮食作物的大好时机。在长江中下游地区，此刻可以抢种I挽稻了。“芒种，芒种，每种要种，一样不种，立秋囤空”。适当种植的粮食作物非常适合成长发育。这时候农民对老天爷基本要求矛盾的，抢收麦子时是怕下雨天，“一场大雨一场空”，而种植后又务必雨，“芒种无雨空种田”，此刻天气预报就看起来更加力“关键了。万事亨通是很多人的期待，也是很多人获得大丰收的自然条件，而跟据农活合理安排农事活动是粮食作物成长发育优质的前提。
农历五月是一个充足的季节，在我国各个地方都是有一定节庆活动。哈尼族在每年的芒种节的前后左右五月戌日或亥日举行为期三天的五月一节。布朗族的栽秧会一般仍在芒种与夏至节之间五月份举行。西藏地处高海拔，到五月时节气侯慢慢回暖，当地人就在那里五月“逛林卡”，相当于汉族的踏青春游散散步。每一年农历的五月初五为端午节，是中国的广为人知了两千多年的民间节日。
古代这一天我们常用芦苇叶或竹子叶面起江米煮开掷入江中集团，听说是为庆祝爱国诗人屈原。这一天在全国各地还要举行声势浩大的民间活动“龙舟比赛”。当今端午节大伙儿做饺子作为美食特色享有，龙舟比赛已成为一种文化体育活动了。端午节还有一些其他风俗人情，如喝雄黄酒来去除病虫害，端午日出前采艾篙悬挂系统在家里面大门口，采昌蒲用条纹设计装饰挂于胸脯等。民俗文化的风俗活动给忙碌的节令带来了很大的有趣具体内容，使心神不宁辛勤工作的农民们也有一些闲谈热议的话题，提高生活的情趣。
芒种健康养生小技巧
防湿养心脏功能
这时候气温上升，汽体潮湿酷热，南方地区进入梅雨季节，心脏负荷渐渐地加重。心脏病人要少熬夜，避免抑郁情绪，可以吃一些宁心安神食物，如干桂圆莲肉小枣红米手机冰糖粥，麦门冬桂圆肉菊花枸杞茶。还能够多吃一些健脾利湿食材，如薏米仁、山药、薏米仁、粳米粥等。
衣服要勤洗
晚睡早起适度开展自然光直射(避开太阳直射，注意防暑)，以满足血气的充盛，有益于气血的运行，提升精气神。芒种以后，午时高温天气，人易出汗，衣服要勤洗勤换。为避免中暑，芒种后该常洗澡，这可以令肌肤疏松，“阳热”有利于发泄。但须注意一点，在出汗的时候不能立刻洗澡，中国有句老话，“汗出看不见湿”，若“汗出见湿，乃生脸上痘痘。”
饮食配搭宜味淡
各代养生家都会认为夏季饮食宜味淡，从分子生物学角度来说，口味淡饮食在养生健康带有不可替代的作用。除此之外劝导大伙儿食勿过咸、过甜。饮食配搭过咸，身体中钙离子生产过剩，会使血压升高，乃至可导致心血管作用难题。吃甜食过多，易引起中间产物如白砂糖累积，而白砂糖可导致高血脂和胆固醇高症，比较严重还能够造成糖尿病人。
提防热伤风
夏天易感昌，中医药学称作“热伤风”，流鼻水、鼻子堵、打喷涕，有时还会发热、头痛等，比较严重产生恶心干呕、腹泻症状。留意饮食可饮绿豆汤、金银花露、黄菊花茶、芦根花以清热祛火。此外禁吃油腻之感、黏滞、酸腥、麻辣食品，如糯米糕、油炸食品、鱼类、甜点。慎重应用养生食材，发热时无须吃人参及冬虫夏草、紫河车、鹿茸片等温性养生食材，都别吃羊肉、牛肉。
三伏天灸好
三伏天灸是中医的一个重要看法。中医讲，在冬季常发这种病，在夏天就应当注意跟这些致病因素相关日常习惯和行为，以达到避免效果。如各种各样关节疼痛及四肢麻木等疾病患者，在夏天最好不要穿短裤子，无须凉水澡或游泳，禁睡地板以及在野外露营，避免风寒湿气伏积于经络之中。慢性支气管炎、气管炎的患者和阴虚火旺性胃痛患者等，除了注意以上事项外，留意饮食还要禁止太多服食冷饮。
芒种季节的养生药膳
1、养阴生津：“瓜族”当家
饮食调理：宜用餐养阴生津食物如白茅根、哈密瓜、凉瓜、西红柿、大黑豆、冬瓜、木耳、青瓜等。
2、养生药膳极力推荐：黄瓜粥
鲜青瓜1条，梗米100克，白砂糖少许;将鲜丝瓜去皮和瓤;梗米浸洗干净整洁预埋将梗米放进锅里，鲜黄瓜切发展趋势2cm、厚1cm块放进锅里;加上凉水适度置慢火上浇沸，换上文火煮熟成粥，加上白砂糖既成，鲜青瓜嫩者并没去瓤，马上切成片做粥有，清热祛火、散血通络、润皮肤作用。
3、防寒湿困脾：“五叶芦根饮”
饮食调理：要尽量避免暴饮暴食避免危害胃肠宜用餐健脾养胃清热祛湿食物为主体如菏叶、茼蒿菜、白茅根、芦根、茯芩、冬瓜、西红柿、哈密瓜、木瓜等。
4、养生药膳极力推荐：五叶芦根饮
藿香叶、香薄荷、菏叶各3克枇杷叶、鲜芦根、佩兰叶各30克冬瓜60克白砂糖适度将给料清理首先用枇杷叶、冬瓜共熬水代水约500ml再放入其药同煎10min加入白砂糖既成有芳香化湿健脾养胃醒胃功效。
5、清热祛湿：山药茯芩
饮食调理：宜多吃健脾开胃之品如山药、太参、白术茯苓、茯芩、大黑豆、冬瓜、荠荠菜、枸杞叶、木瓜、椰、哈密瓜等。
6、养生药膳极力推荐：薏米仁赤豆汤
薏米仁、赤小豆各30克，红枣5枚，白砂糖1匙，前2味清理入锅，加水2碗慢火，慢熬1小时增加枣、白砂糖煮30min至豆烂，玄火当点心吃可清热去火健脾利湿养肝。
7、健脾养胃养肝：香水百合桃子好时候
饮食调理：宜服健脾益气、养阴生津食物，如桃子、哈密瓜、哈密瓜、青瓜、大黑豆、木耳、麦门冬、薏米仁、香水百合等。
8、养生药膳极力推荐：生薏苡仁香水百合孛荠煲
薏米仁30克，香水百合30克，孛荠250克，将薏米仁、香水百合清理，用温水发透孛荠，去皮清理横着划开，将孛荠、薏米仁、百协议书入瓦锅内，加上凉水适度，置慢火上浇沸，换上慢火烤煮45min可健脾养胃、补阴、清热去火。
9、健脾益气：甄选薏米仁沙参
饮食调理：宜以健脾养胃、益气养血、补阴为主体食物或药食两用之品，如薏米仁、沙参、香水百合、荠荠菜、枸杞叶、木耳、干桂圆、木瓜、椰、哈密瓜等。
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