详细介绍:
这道菜口味美味极其,芳香扑鼻,十分滋补养生。石锅鱼通过悉心研发,制造出合乎当地口味石锅酱等调料,并且在烹调时汤里放了各种滋补养生中草药材和食用香料,因此鱼头汤鲜美极其,很符合现代人养生观念。
原材料:
干岛湖有机化学散养包头鱼(即花鲢)1条(约重1750克),盐卤豆腐300克。
调味品:
菜子油100克,综合性粉(水淀粉、小麦面粉、番薯粉按1:1:1比例搅拌)15克,味精、鸡精各5克,白砂糖3克,食盐10克,鸡蛋清40克,石锅酱20克,中草药材(川芎、白芍、枸杞子、人参须、淮山药、白豆蔻)15克,香莱段5克,大骨汤750克。
自做石锅酱:
将5克湖南辣妹子,3克白胡椒粉调配好,入8克菜子油中小火熬煮加3克味精、2克鸡精调料就可以。
做法:
(1)新鲜的包头鱼屠宰清洗,(菜老师傅:40458389)切大面积,鱼骨头切片,加综合性粉、盐3克、鸡蛋清退浆预留。
(2)锅容易上火,入菜子油,烧沸四五成热时,放入浆好一点的剁椒鱼头,过煎炸至表面松脆,捞起来控油补水。
(3)石锅内放入大骨汤,添加各种各样中草药材、石锅酱、鸡精、白砂糖、味精、7克盐,小火炖约2h,放入盐卤豆腐,文火滚约15min,放入剁椒鱼头,烧沸2-3min至进味,放入香莱段就可以。
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